من طرف احذروا من وضع رجل على رجل فلها خطورة كبيرة
من المعروف ان وضعية الجلوس و وضع الساق على الاخرى منتشرة
بيننا وحتى نعرف
مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع و الإستفادة ..
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق و الشرايين .
و الدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة
إلا أنها تؤثر على
الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .
و وضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء و بعض
الرجال
وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل
الساق
عن الساق الأخرى .
لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى و يزيد ضغط
الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما
سيئ مع أن التقاطع
عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية و الشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية "
وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة
الخطورة والسبب غير
معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .
وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي و
العروق العنكبوتية
لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان
الدم إلى الخلف إلا أن
التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه
أقراص منع الحمل التي
تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق
مقدرة الدم أن يتجمع
في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .
وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات
يكفي إجراء تغيير بسيط
في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي و العروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين
يجلسون ثماني
ساعات واضعين الساق على الساق ن لديهم احتمال أكبر لتطوير
الدوالي إذا كانت لديهم
عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك
الإجراءات البسيطة من
شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات ..
كفانا الله و آياكـم شـر الآمـراض
